Schneller regenerieren & leistungsfähiger bleiben – mit Manueller Lymphdrainage in der Sportmassage
Hallo Sportler!
Du kennst das Gefühl nach einem intensiven Training: Deine Muskeln sind hart, du fühlst dich erschöpft, vielleicht sogar leicht geschwollen – und der Muskelkater lässt nicht lange auf sich warten. Genau hier setzt die Manuelle Lymphdrainage (MLD) an – eine oft unterschätzte, aber extrem wirksame Technik, um deinen Körper gezielt bei der Regeneration zu unterstützen.
Was passiert im Muskel nach dem Training?
Während du trainierst, entstehen in deinen Muskeln Mikroverletzungen – ganz normal und sogar notwendig für den Muskelaufbau. Gleichzeitig produziert dein Körper Stoffwechselabfallprodukte wie Laktat (Milchsäure), die über das Lymphsystem abtransportiert werden müssen. Doch das Lymphsystem arbeitet deutlich langsamer als der Blutkreislauf – vor allem, wenn du dich nach dem Training kaum bewegst.
Die Folge:
Schwellungen
Spannungsgefühl
Muskelverhärtungen
Verzögerte Regeneration
Hier kommt die Manuelle Lymphdrainage ins Spiel
Durch sanfte, rhythmische Grifftechniken wird dein Lymphfluss aktiviert – wie eine Art „Pumpe“ für dein Entgiftungssystem. Die MLD unterstützt deinen Körper dabei, Flüssigkeiten, Laktat und Abfallstoffe schneller abzutransportieren. Das bedeutet für dich:
✔️ Weniger Muskelkater
✔️ Schnellere Regeneration
✔️ Lockerere Muskulatur
✔️ Geringeres Verletzungsrisiko
✔️ Mehr Trainingsmotivation!
Für wen ist die MLD besonders sinnvoll?
Nach intensiven Kraft- oder Ausdauertrainingseinheiten
Bei Muskelkater oder Schweregefühl in den Beinen
Vor oder nach Wettkämpfen zur aktiven Regeneration
Bei Schwellungen oder Flüssigkeitseinlagerungen
Zur Unterstützung beim Muskelaufbau durch bessere Zellversorgung
Komm in meine Praxis – tu deinem Körper etwas Gutes
In meiner Massgapraxis biete ich speziell auf Sportler abgestimmte Manuelle Lymphdrainage-Behandlungen an. Du bekommst nicht nur eine gezielte Anwendung, sondern auch wertvolle Tipps zur Selbstpflege und zur Unterstützung deiner Regeneration.
Du investierst Zeit und Energie in dein Training – sorge auch dafür, dass dein Körper auf dem höchsten Level bleibt.
Melde dich jetzt für einen Termin – dein Körper wird es dir danken!
Ich freue mich darauf, dich und deine Muskeln kennenzulernen!